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Avez-vous différents niveaux de somnolence et de vigilance au cours de la journée? Souhaitez-vous améliorer votre cycle de sommeil? Vous êtes-vous déjà senti mal à cause du décalage horaire?
Améliorez votre cycle de sommeil, votre productivité et réduisez le décalage horaire avec cette application.
Horloge Solaire: Le rythme circadien synchronise l'heure solaire avec votre heure locale et affiche les événements importants basés sur le rythme circadien.
Quel est le rythme circadien?
Toutes les espèces ont un mécanisme de synchronisation, ou «horloge», qui contrôle les périodes d'activité et d'inactivité. Ces horloges sont connues sous le nom de rythmes circadiens et renvoient au cycle des processus physiologiques et biologiques qui fluctuent selon un calendrier d'environ 24 heures. Vous avez probablement remarqué ces tendances vous-même, vous vous sentez plus énergique et alerte pendant les périodes de pointe de la journée et plus léthargique et délabré à d'autres moments de la journée. Les rythmes circadiens influent également sur la température corporelle, la sensibilité à la douleur, la vigilance mentale, la force physique et les sens.
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_sleep_disorders
Les perturbations circadiennes telles que le décalage horaire nous placent en conflit avec nos habitudes naturelles de sommeil, puisque le déplacement du temps et des signaux lumineux sur le cerveau oblige le corps à modifier son schéma normal pour s'ajuster. C'est pourquoi le décalage horaire peut laisser les voyageurs se sentir mal et avoir plus de difficulté à penser et à bien performer. Mais ces symptômes peuvent également survenir dans la vie de tous les jours, lorsque le rythme circadien est perturbé par des heures longues et irrégulières.
Horloge solaire: Le rythme circadien vous aide à garder un horaire de sommeil régulier et vous laisse suffisamment de temps pour un sommeil de qualité, permettant à ces deux composants biologiques vitaux, le processus réparateur sommeil / sillage et le rythme circadien.
L'application vous avertira lorsqu'un événement circadien commence.
L'alarme s'ajustera progressivement au fur et à mesure que l'heure du lever du soleil changera tout au long de l'année.
Utilisez l'application comme un réveil naturel que vous pouvez définir pour se réveiller.
Profitez de l'horloge solaire et reconnectez-vous à votre rythme circadien!
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